ANDNING

Jag guidar både grupper och privatpersoner i olika andningstekniker.
Just nu är det mycket modern Breathwork (där jag även utbildar breathwork guider via IEH Breathwork), men jag bär också med mig många års erfarenhet och visdom från traditionell Pranayama – den klassiska yogiska andningen.

 

BREATHWORK (liggande cirkulär andning)

Breathwork är en väg till djup närvaro och kontakt med ditt inre.
Ingen prestation – du styr själv intensitet och tempo, och varje session blir en unik resa.

En klass består av flera andningsrundor med andnings-pauser emellan + avslutas med längre vila.

Vanliga upplevelser:
Djup avslappning och mental återhämtning
Meditativa eller esoteriska upplevelser

Insikter, inre klarhet och djup närvaro
Mjukt frigörande av stagnerad energi i kroppen
En känsla av skifte och transformation

​
 

SCHEMA
​
Öppna klasser
Måndag 12.00 Yogamana - Sigtunagatan
Måndag 15.00 Yogamana - Grevturegatan
Fredag 12.00 Skog Yoga - Midsommarkransen

LÄNGRE 2,25h Sessioner
Jag håller 1ggn i månaden längre sessioner som ex "Breathwork & Nidra" alt. "Breathwork Reset". Dessa hålls oftast på Skog Yoga. 

 

Kommande datum: 18/10

Ibland har jag dessa även på andra studios som workshops håll ögonen öppna på mina sociala media om dessa.