
BREATHWORK
(liggande cirkulär andning)
Modern Breathwork – en bro till djupare närvaro och återkoppling till ditt inre
I mina Breathwork-sessioner ges utrymme för andetaget att vägleda dig, att skapa subtila skiften i både kropp och sinne. När vi andas på detta sätt och låter energin börja röra sig och expandera, sker en naturlig process där kroppens intelligens och det undermedvetna förser oss med det vi behöver i stunden.
Breathwork kan bjuda in till både avslappning, ökad närvaro och ett meditativt djup. Genom att låta andetaget flöda utan paus kan vi frigöra stillastående energi, varsamt öppna blockeringar och skapa en tydligare inre klarhet – på många vis en läkande upplevelse, i det lilla eller stora.
Här finns ingen prestation, ingen kamp – inget som måste forceras. Andetaget får istället leda dig dit du är menad att gå, och varje session är en unik resa. Du styr själv intensiteten och tempot utifrån din dagsform och vad som intuitivt känns rätt i stunden. Jag guidar dig genom en teknik där inandningen är aktiv och utandningen passiv, vilket skapar ett naturligt samspel där kroppen själv får svara på processen.
Sessionerna består oftast av tre andningsrundor, där varje runda följs av en andningspaus – ett utrymme för djup närvaro, att vara i sin egen bubbla och fullt ut uppleva det som sker. Efter sista rundan vilar du i en längre återhämtning, en stund av integration där det som behöver ske får ske, helt i sin egen takt.
Vanliga upplevelser under en Breathwork-session:
✨ Djup avslappning och mental återhämtning
✨ Insikter, inre klarhet och djup närvaro
✨ Mjukt frigörande av stagnerad energi i kroppen
✨ Esoteriska upplevelser i det subtila
✨ Visuella mönster och syner
✨ En känsla av skifte och transformation
Oavsett tidigare erfarenhet är du varmt välkommen att låta andningen bli en bro till en djupare kontakt med ditt djupare inre jag.