Terminens enda fullängds-yogaklass.
Södermalm (Slussen/ Mariatorget) - Tisdagar 17.30

TRADITIONELL HATHA YOGA!
Grundande, centrerande, meditativ men fysisk practice

Djupare practice är resultatet av kontinuitet och repetition.
Med återkommande och igenkännbara moment får den fortsätta att fördjupas, vecka för vecka.

En lugn men fysisk klass med en meditativ energi, tydlig närvaro inåt och lugnande djupandning som en central del av praktiken. Mellan positionerna återkommer vi till savasana – inte bara som vila, utan för att balansera energin och låta effekten av föregående asana integreras.

Varje klass innehåller pranayama och avslutas med en längre guidad djupavslappning.D

Klassen har sina rötter i klassisk Sivananda Yoga Vedanta – en yogatradition som än idag bevarar mycket av sin ursprungliga form och struktur. Det är en traditionell yoga där den fysiska praktiken förbereder kropp och sinne för meditation – yogans djupare praktik.
 

KONTINUITET = FÖRDJUPNING

Klassen bokas terminsvis och vi är till största del samma grupp från vecka till vecka. Det ger oss möjlighet att stegvis fördjupa både vår practice och upplevelsen under terminens gång – utforska mer pranayama och skapa större utrymme för individuella justeringar.

Det är inte en akrobatisk eller avancerad yoga. Du utgår från där du är och praktiserar utifrån din egen kropp.

MER INFO, PRIS SAMT BOKNING av terminen nedan

Vid mån av plats: 
Drop-in: 275 kr