
NIDRA MEDITATION
- KOMMANDE ONLINE KLASSER - SE HÄR -
Nidra Meditation (yoga nidra) är Meditation via stillaliggande guidad djupavslappning.
Det fina är att ALLA kan komma & det är såklart helt riskfritt!
Nidra Meditation ger dig djup återhämtning på alla plan. Det förbättrar sömnobalanser, minskar både stress, oro & ångest. Man når en låg hjärnvågs-nivå och man aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Tekniken låter dig släppa på fysiska, mentala & emotionella spänningar in i djupet. Det sägs att Nidra Meditation motsvarar ca 3-4h sömn.
BACK IN THE DAYS
Merparten i vårt moderna samhälle använder Nidra Meditation för att lugna ner, återhämta, vila, förbättra sömn, läka & återhämta, självreflektion m.m.
Men som så ofta i yogans värld finns det ett djupare syfte. Nidra Meditation har många såna aspekt, det är en Meditativ & spirituell practice. Tekniken sägs härstamma från klassisk Tantra Yoga (som är en del även i HathaYoga). Back in the days använde yogis denna teknik dels för att rensa karma/ inprints (samskara) i energikroppen, dels för att träna sinnet otill slut gå förbi våra medvetandestadiet och till slut nå det "fjärde medvetande stadiet" - Turiya.
I de djupare stadierna av så finns även din kropps naturliga självläkning. Vi planterar som ett frö i det undermedvetna som sen får manifestera sig i livet - vi kallar det sankalpa - när vi blir conscious creators. Tekniken används även för att uppleva sitt sanna Jag.
EXEMPEL PÅ EFFEKTER
Lär oss att vara lugna igen.
Ökar kreativitet
Renar kropp, Mind & vårt Undermedvetna
Ger ökad energi
Läker det endokrina systemet
Används ofta som ett verktyg vid trauman.
Om utförs regelbundet skapar sakta en positiv karaktärsförändring.
Motsvarar 3-5h sömn.
Fantastiskt sätt att nå det parasympatiska nervsystemet där vår naturliga självläkning finns.