YSB - Yoga • Somatic • Bodywork

YSB är en individuell session för återhämtning, energi och balans.
Jag kombinerar yoga, somatic practices och bodywork i ett holistiskt tänk – en helhet för kropp, sinne, energi och spirit – utifrån dina förutsättningar och behov.

YOGA – Assisterade yoga-positioner och yoga-stretch, både passiva och mer dynamisk
 

SOMATIC – Moment (rörelse, andning) som hjälper dig att släppa, samt ge nervsystemet återhämtning.

BODYWORK – Både hands-on & guidade tekniker som får kropp att frigöra spänningar och öppna sitt naturliga energiflöde.

VAD DET GER?

Många som kommer på dessa sessioner beskriver efteråt en känsla av att "må väldigt bra".
För många blir det också ett tydligt steg i att börja hitta tillbaka till sig själva, med ökat flöde, energi och livskraft – samtidigt som kroppen känns avslappnad och sinnet lugnt.
Varje session utgår från där du befinner dig just nu – fysiskt, emotionellt och energimässig

EN SESSION.
Under sessionen rör vi oss mellan liggande, sittande och stående – både lugna och aktiva moment. 
Det kan vara assisterad yoga, bodywork, andning, olika rörelsemoment som shaking, solhälsningar, lymfaktiverande rörelser m.m. – och avslutande vila eller meditativ stillhet.
Ibland utforskar vi även tekniker eller moment du själv är nyfiken på, när det känns naturligt i processen.

EFFEKT

Självklart blir effekten störst vid regelbundenhet. När vi ses flera gånger lär jag känna dig och din förutsättning bättre, och sessionerna utvecklas mer individuellt.
Men även enstaka tillfällen upplevs ofta väldigt positivt, energigivande och lugnande.

VÄLKOMMEN
En stund helt för dig – kom, andas, upplev, stärk, öppna upp och släpp taget.
Kom en bit närmre dig själv igen!