RETREAT

REST AND RECOVER
PÅ STILLPUNKT - BJÖRKÖ
25-27 OKTOBER 2024
 

Känner du dig överväldigad av vardagens stress och krav? Längtar du efter en paus för att återställa balans och hitta tillbaka till ditt inre lugn? Vårt exklusiva retreat erbjuder en unik möjlighet att bryta loss från det hektiska tempot och omfamna en helande resa i naturens famn.

​

Meditation, Yoga Nidra & Lugnande Andning:
Upptäck kraften i djup avslappning genom guidade meditationer, Yoga Nidra och lugnande andningsövningar. Dessa tekniker hjälper dig att släppa stress, förbättra sömnen och återfå mental klarhet. Genom att minska stress och ångest, samt förbättra din sömnkvalitet, kommer du att känna dig mer balanserad, centrerad och fylld av energi!
 

Skogspromenader:
Upplev naturens helande kraft genom lugna skogspromenader. Att vandra i skogen minskar stresshormoner, förbättrar humöret och stärker immunförsvaret. Detta ger dig en djup känsla av lugn och välmående, vilket hjälper till att återställa både energi och fokus.
 

Vegetarisk Kost:
Njut av näringsrika och läckra vegetariska måltider som stödjer din kropp och sinne. Vi har lyckan att åter ha med hälso/vego-kocken Lisa Näsman på retreatet vilket alltid är så uppskattat av alla som är med. Så vår mat är tillagad med kärlek och omsorg för hälsa och välbefinnande, vilket ger dig energi och vitalitet. Den bidrar till förbättrad fysisk hälsa och en känsla av lätthet och styrka..

Naturskön Miljö:
Retreaten är belägen i en naturskön miljö, långt från stadens buller. Här kan du andas in frisk luft, lyssna till fågelkvitter och bara vara. Den rogivande omgivningen hjälper dig att slappna av och återhämta dig på djupet, vilket ger en känsla av förnyad kraft och klarhet.

VAD SÄGER TIDIGARE DELGTAGARE?
 

"Detta retreat förändrade mitt liv! Jag kom hem med en känsla av lugn och klarhet som jag inte känt på flera år." - Anna, Stockholm
 

"Den perfekta pausen från vardagen. Maten var fantastisk och meditationerna gav mig verktyg för att hantera stress." - Johan, Göteborg
 

“En så fin och läkande upplevelse att få delta I denna retreat! Tack!” - Veronica, Stockholm
 

”Älskar Fredrik & Jans retreater – underbara meditationer, härlig energi, och jag kände mig så påfylld efteråt.” Mia, Stockholm
 

"Men alltså, jag ville inte åka hem igen..." Lena, Norrtälje

FÖR VEM?
Retreaten är öppen för alla!

NÄR?
Datum: 25 - 27 oktober 2024
Du anländer till oss på fredag vid 17.00, vi börjar med middag kl 18.00.
Retreaten avslutas med lunch på söndag ca 14.00

VAR?
Plats: Stillpunkt i Roslagen/ Björkö
Stillpunkt ligger ca 1,45 timme från Stockholm och adressen kommer efter anmälan i mail.
SL-buss finns från Stockholm hela vägen fram till Stillpunkt. 

LÄRARNA
Jan Lundström och Fredrik Binette välkomnar dig varmt till denna retreat. Med stor erfarenhet och inspirerande närvaro, erbjuds du en unik möjlighet att fördjupa din praktik i en lugn och stödjande miljö. Vi brinner för meditation och dess kraft och vi undervisar klasser, workshops, retreats och utbildningar inom yoga, meditation och självutveckling. På vår retreat får du chansen att verkligen fördjupa dig i Yoga Nidra och meditation, guidad av två av Sveriges mest erfarna och hängivna guider.

PRIS:
”Boka tidigt” 5.750 kr (ord 6.750 kr)
Priset inkluderar alla sessioner/ aktiviteter på schemat plus
boende samt alla måltider.

ANMÄLAN
Anmälan: Anmälan sker genom att maila till någon av oss på: yoga@fredrikbinette.com eller jan@stillpunkt.se. Du är naturligtvis också varmt välkommen att maila oss om du har frågor eller undringar innan du anmäler dig!