1 MÅNAD SAJT UTAN BLÅ.jpg

ONLINE-STREAM

FÖR ATT BOKA MAILA MIG - YOGA@FREDRIKBINETTE.COM

Klasserna sänds/ streamas via Zoom.
 

SIVANANDA HATHA YOGA

MÅNDAG KL 17.45 - 19.15

Traditionell Sivananda Hatha Yoga
Denna klass sänds live med kameran riktad mot yogalärarmattan men jag går runt och justerar och guidar.

Klassen är endast för de som har erfarenhet av mina klasser / Sivananda













24/10 - 12/12
1320kr (8ggr)
 

NIDRA MEDITATION

MÅNDAG KL 20,30 - 21.15

De flesta måndagar från 24 Oktober kommer jag att börja guida de uppskattade Nidra Meditationerna.

Om tiden inte passar så ligger klassen från tisdag uppe här på hemsidan i 3 dagar. Så man kan även göra den flera gånger under den tiden.

Nidra är en guidad liggandes Meditation via djup avslappning. (Kallas ofta Yoga Nidra)

Superåterhämtande,
Stressreducerande,
Lugnande och såklart Meditativt.
Väldigt bra verktyg för sömn.



Per klass 150kr
(även på sajten fram till torsdag kväll)

 

MORGON YOGA

TISDAG 07.30 - 08.30

Morgonklass - endast online!
En energigivande klass för kropp & sinne som passar de flesta..
Jag sitter framför skärmen och guidar så man lyssnar, jag visar inte positioner etc men jag guidar och ser att ni hänger med
(om man har kameran på - frivilligt)

Inledande sittande landning.
2 rundor renande Andning/ Pranayama
Lugn solhälsning
(man kan göra egen takt om erfarenhet)
Positioner
(ej huvudstående, skulderstående & plog)
Avslutande guidad liggande avslappning
AUM SHANTI - Mantra

 


25/10 - 13/12
1280kr (8ggr)