onsdags med rektangel.jpg

108 MEDITATE
Låt oss inspirera varandra att Meditera mer regelbundet oavsett tidigare erfarenhet eller ej. 108 den heliga siffran som är en viktig del av yogans värld. 108kr är även det symboliska priset detta kommer kosta per månad.

Hösten 2022

Till hösten öppnar jag en ny Online Meditation.
Jag hoppas att vi kan inspirera varandra och andra att
- meditera mer regelbundet
- börja meditera om man är ny
- hitta tillbaka till meditation om man mediterat men tappat det
- utforska effekterna av en periods mediterande.


Jag kommer att göra mitt bästa att inspirera er, engagera och entusiasmera er samt påminna er om att meditera. Jag skapar en facebook-grupp (frivilligt) där vi kan dela våra upplevelser men även våra utmaningar. Jag skickar något mail och påminner ödmjukt om att meditera.

Varje vecka kan man (om man vill) delta på live meditationen med mig som kommer vara en fm alt eftermiddag i veckan. Den meditationen finns sen tillgänglig en hel vecka på min sajt för de som har bokat in sig.

Det är för de flesta mycket enklare att meditera äve dessa djupare i tystnad om man får första delen guidad. Det är startsträckan som är svårast för de flesta, och vi har runt 6-8 minuter att bara lunga sinnet, innan vi ens börjar gå in mot det meditativa.

 

ALLA KAN DELTA!

 


~ VARFÖR MEDITERA ~

Meditera för att

Lugna sinnet
Minska stress

Öka självkänslan
Mental återhämtning
Bli lugnare och mindre reaktiv
Bli mer medveten
Komma ur deppig period
Lära känna ditt sanna jag
Levla upp i consciousness
Uppleva något Spirituell
Nå djupare insikter
m.m.


Mer om läraren - Fredrik här