The Yoga Experience

En tre timmars yoga-upplevelse.

Kom och ta del av ett mentalt lugn, en mjukare kropp, en expanderad livskraft & guidad underbar meditativ vila in djupet.

Vi inleder med att landa lite och gör en vibrerande traditionell andning. 

Denna yogiska andning (pranayama) ger en naturlig grund för vårsittande klassiska yogiska Mantra Meditation.

Sen guidas du genom en Sivananda Hatha Yoga Asana klass i lugn takt för att öppna, balansera, stärka och kanske aktivera den fysiska kroppen.

Efter en kortare avslappning så sitter vi upp igen för en stund med klassisk Yogisk Pranayama

The Yoga Experience avslutas med en ca halvtimme lång liggandes guidad Meditativ vila genom våra koshas (våra lager som människa).

Denna fantastiska teknik kallas Nidra Meditation eller Yoga Nidra och är enormt återhämtande på alla plan.

Den öppnar även upp för ett mentalt och för den som är redo ett spirituellt djup.

Vi avslutar med AUM Chanting tillsammans

The Yoga Experience guidas av erfarne läraren Fredrik Binette.

Vi kommer att vara på Conscious Life Center på Södermalm.

Investeringen är 475kr

Tid: 15.30-18.30

Söndag 14:e maj