SISTA MAJ WORKSHOP

SISTA MAJ (31/5) BREATHWORK

Sista längre (2h) klassen denna termin på Skog Yoga. Som alltid en skön 2h session för att släppa lite, landa inåt, få insikter och öppna upp plats för sommarens vibes!.

UPPLÄGG:

Kort check in Lite enkel kroppslig somatisk förberedelse med stående holistiska lymf-rörelse-moment. Sen landar vi in i vårt individuella space för vår andningsresa. Breathwork - kopplad cirkulär andning - kan upplevas olika gång för gång. Kan vara: lite öppnande och släppande/ frigörande, lugnande och balanserande boostande och energihöjande meditativt och väldigt djupt avslappnande spacigt - kosmiskt eller lite kombo av några. Det är en på olika vis magisk upplevelse med olika riktningar. Vi andas 4-5 rundor inklusive härliga djupa andningspauser. Efter sista rundan överlämnar vi oss in i en extra lång vila utan görande. Där får fortsatt process, integrering och ibland djupa inre resor naturligt ske Välkommen att boka din plats NÄR: Sista Maj (söndag 31/5) VAR: Skog Yoga - Midsommarkransen TID: 10.30-12.30 PRIS: 425kr GUIDE: Fredrik Binette Psssssst.. Ingen erfarenhet behövs - MEN... - om något av detta passar in på dig så är det här inte din klass att gå på - är gravid - har pågående hjärtproblem - haft stroke - har epilepsi Välkommen!