Pre Summer - BREATHWORK RESET

PRE SUMMER - BREATHWORK RESET

Starta din sommar på bästa sätt! Nu möts vi åter för att få andas och skifta. Lämna våren & vintern och låt ny energi få ta plats med sommarens tid. VÄLKOMMEN att återställa, rensa och landa i dig själv.

BREATHWORK RESET (2,25h) - är en inbjudan till att stänga av bruset, släppa taget & nollställa systemet.

Vi inleder med en kort check-in för att sen öppna sessionen med en enkel och härlig shaking – ett bra sätt att släppa spänningar i kroppen och ge nervsystemet möjlighet att reglera och återfå flöde. En fysisk och somatisk start - på din Reset 🩵.

Sedan följer rundor av cirkulär andning (modern breathwork), där du själv styr intensitet och tempo utifrån vad som känns rätt för dig.

Under andningen kan du känna dig mer grundad i nuet, släppa stagnerad energi, få insikter om framtiden – eller bara låta det som inte längre gynnar dig att få släppas.

Mellan rundorna landar vi i underbara andningspauser som ger plats för djupet och stillheten. Efter sista rundan följer en längre stilla avslappning, för vidare upplevelse och integration.

I vilans senare del guidar jag kort stund med vibrationerna av bija mantras genom våra energicentran/ chakran. Här väljer man om man lyssnar aktivt eller mest bara är i sin bubbla, i sitt djup.

Vi avslutar med några minuter i stilla sittande, och sedan för den som vill: delande av upplevelsen och skiftet inombords.

Du behöver inga förkunskaper. Bara kom och observera vad som vill skifta eller släppa.

⸻

Pssst!

Om du är gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller nyligen upplevt stark psykisk utmaning (t.ex. schizofreni, psykos) – kontakta mig före bokning. Denna session kanske inte är rätt - just nu.