NY Tid!! - BREATHWORK RESET - 27/9

BREATHWORK RESET

OBS! Ny bättre tid!

10.00-12.30

(ett annat event i på studion blev avbokat)

Ibland behöver vi bara stänga av bruset, släppa taget och nollställa systemet. Denna klass är en inbjudan till just det. Här får du möjlighet att både släppa spänningar, frigöra energi och landa i ett ovanligt djupt lugn. UPPLÄGG: Inget du behöver tänka på, men klassen är även lite byggd genom våra 5 element Vi landar i nuet och grundar vår energi. Här får du möjlighet att släppa dagens tempo, känna golvet under dig och komma hem mer i kroppen. [jord]

Genom mjuk shaking och frigörande rörelse släpper vi spänningar och låter kroppen hitta sitt naturliga flöde. [vatten]

Vi aktiverar elden och renande energi genom en kort andningsteknik. [eld]

Klassens huvudmoment: cirkulär andning (modern breathwork). Du andas i rundor där du själv styr tempo och intensitet. [luft]

Mellan rundorna (på denna klass fler än på ordinarie klasserna) landar vi i underbara andningspauser

Du kan uppleva en grundad närvaro, känslan av att vara i flöde och släppa stagnerad energi, få insikter om livet.

Efter sista rundan vilar vi en längre stund i stillhet till toner av 963 Hz musik som förstärker upplevelsen av rymd, expansion och inre djup. [eter/rymd] Som avslut använder vi mjuk ljudvibration tillsammans – en vagusnervs-aktiverande teknik för att landa mjukt i igen. [jord]

Du behöver inga förkunskaper.

Bara en vilja att ge dig själv en reset – och observera vad som vill skifta eller släppa.

⸻

Pssst!

Om du är gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller nyligen upplevt stark psykisk utmaning (t.ex. schizofreni) – kontakta mig före bokning. Denna session kanske inte är rätt just nu.