JANUARI RE:SHIFT - Breathwork & Avslappning

RE:SHIFT - kalibrera tillbaka in i 2026

Välkommen för en stund stund där du får landa hem i dig själv och energimässigt skifta in inser nya året!

Vi inleder med enkla stående lymf-flöde moment. Sedan landar vi ner på mattan för att gå in i andningens sfär och en liggande andnings-resa med meditativt fokus. Cirkulära andning (Breathwork) kan upplevas olika gång för gång. För vissa kan det bli öppnande, frigörande för andra lugnande, boostande, meditativa, spaciga etc. Varje breathwork blir sin egen resa. Vi andas lite fler rundor inklusive härliga djupa andningspauser. Efter sista rundan ligger en extra lång vila där kroppen får fortsätta processen, integrera och ibland färdas vi iväg på inre & kosmiska resor. Välkommen att skifta tillbaka - en skön klass efter ledigheten! NÄR: Lördag 31/1 VAR: Skog Yoga - Midsommarkransen TID: 11.00-13.00 PRIS: 395kr GUIDE: Fredrik Binette PS.. Ingen erfarenhet behövs, men om något av detta passar in på dig så är det här inte din klass att gå på - är gravid - har pågående hjärtproblem - har epilepsi Välkommen!