12 DEC WORKSHOP

12:e December - vi andas igen med trådlösa hörlurar - det är något annorlunda.

Min guidning blir väldigt tydlig och känns ännu mer personlig samt musiken blir även mer dominant i lurarna. Du väljer själv din volym.

Kom, Andas, Transformeras🤍🎧

För mig är breathwork en möjlighet att komma lite närmare hem in mot mig själv. Den jag är bortom alla rollerna på livets resa. Genom aktiv, cirkulär andning förändrar vi ganska direkt både i det fysiska, medvetandet och subtila energin. Breathwork är som en upplevelsebaserad, aktiv andningsmeditation.

Ibland är upplevelsen mer fysisk – pirrningar, tyngd, lätthet, energiflöde och expansion. Ibland landar vi förbi det fysiska och in i ett helt annat slags space. Tid och rum kan försvinna, tankarna släpper sitt grepp och bilder, känslor, insikter och intuition få mer plats.

Samma andning. Samma teknik.

Men olika upplevelse från gång till gång.

Vi landar tillsammans och förbereder oss med några stående enkla holistiska/ lymf-rörelser

Därefter går vi in i en liggande, medveten kopplad andning.

Vi andas flera rundor i olika längd med härliga andningspauser mellan. Efter sista rundan överlämnar vi oss in i en längre vila – utan görande. Vi bara är i det som vill bli.

Du behöver egentligen bara andas - allt annat sker...

NÄR: Lördag 12/12

VAR: Skog Yoga - Midsommarkransen

TID: 11.00-13.00

PRIS: 400kr

GUIDE: Fredrik Binette

Ingen erfarenhet behövs - MEN...

OM något av detta passar in på dig så är det här inte din klass att gå på om: är gravid, har pågående hjärtproblem, tidigare stroke eller epilepsi.

RE: först hem. SHIFT: sedan skiftet framåt. Välkommen!