6/9 BREATHWORK RE:SHIFT

RE: först hem till dig själv

SHIFT: sen skiftet framåt

En gång i månaden får vi den här längre 2h stunden tillsammans.

Samma andning, samma teknik — men aldrig samma resa två gånger. Varje Breathwork fortsätter från det som redan satts i rörelse — från tidigare klasser, och i livet däremellan.

Vi checkar kort in och landar tillsammans — något inåtriktat, grundande, meditativt.

Kort genomgång av vad som väntar, och sen förbereder vi kropp, energi och sinne, bland annat genom olika sätt att andas, inför den liggande, cirkulära andningen.

Breathwork - medveten kopplad andning - kan upplevas olika gång för gång: Öppnande. Lugnande. Boostande. Emotionellt. Insiktsgivande. Meditativt. Spacigt-kosmiskt. Eller lite av allt.

Vi andas 4–5 rundor i olika längd, med härliga djupa andningspauser mellan. Efter sista rundan överlämnar vi oss in i en lång vila utan görande — där kroppen får fortsätta processen, integrera, och medvetandet färdas ibland iväg på inre resor.

16–18 platser — boka din spot. NÄR: Söndag 6/9 VAR: Skog Yoga - Midsommarkransen TID: 10.00-12.15 PRIS: 425kr GUIDE: Fredrik Binette Ingen erfarenhet behövs - MEN... OM något av detta passar in på dig så är det här inte din klass att gå på - är gravid - har pågående hjärtproblem - haft stroke - har epilepsi Välkommen!