BREATHWORK RESET - Långfredag

BREATHWORK RESET – Långfredag

Välkommen att återställa, rensa och landa i dig själv.

Ibland behöver vi bara stänga av bruset. Släppa taget. Nollställa systemet.

Breathwork Reset - 2,5h - är en inbjudan till att göra just det – genom kropp, andning och stillhet.

Efter en kort check-in börjar vi med enkel shaking – ett sätt att släppa spänningar i kroppen och ge nervsystemet möjlighet att reglera och återfå flöde. En fysisk och somatisk start på din reset.

Sedan följer rundor av cirkulär andning (modern breathwork), där du själv styr intensitet och tempo utifrån vad som känns rätt för dig.

Under andningen kan du känna dig mer grundad i nuet, släppa stagnerad energi, få insikter om framtiden – eller bara låta det som inte längre gynnar dig att få släppas.

Mellan rundorna landar vi i underbara andningspauser som ger plats för djupet och stillheten att ta form. Efter sista rundan följer en längre stilla avslappning, för vidare upplevelse och integration.

I vilan guidar jag en kort heart energy-visualisering, där du får utforska hur hjärtats energi vill expandera – på det sätt som blir naturligt för dig.

Vi avslutar med några minuter i stilla sittande, och för den som vill: delande av upplevelsen och skiftet inombords.

Du behöver inga förkunskaper.

Bara en vilja att ge dig själv en reset – och observera vad som vill skifta eller släppa.

⸻

Pssst!

Om du är gravid, har hjärtproblem, epilepsi eller nyligen upplevt stark psykisk utmaning (t.ex. schizofreni) – kontakta mig före bokning. Denna session kanske inte är rätt just nu.