CITY DAG-RETREAT
SÖNDAG 26:E NOVEMBER 2023
En heldag att boosta upp inför vinterns intågande.
Återhämta
Öppna upp
Landa inåt
Släppa ut
Samla ihop
09.30 -10.00
Meditation (Mantra baserad)
10.00-11.00
PranaYama - Yogisk traditionell andning
Olika klassiska andningstekniker
Vibrerande, balanserande, renande, energigivande, öppnande m.m.
11.00 -11.45
Nidra Meditation (Yoga NIdra)
PAUS - LUNCH
13.15-13.45
Mandala Meditation
13.45 - 14.45
Andnings-resa / Breathwork
Liggande cirkulär andning med sköna andningspauser.
okus är det djupa meditativa men det kan även släppa på annat om sitter stagnerat.
14.45 - 15.30
Blå Lotus Yoga Nidra
När du ligger kvar i eftersvallet av andningen får den som vill (frivilligt) Blå Lotus droppar. Blue Lotus öppnar upp för ett djupare utforskande i vår avslutande långa djupa Nidra (yoga nidra).
Dag & Datum: Söndag 26/11
Tid: 09.30-15.30
Pris: 1280kr
Plats: Skog Yoga i Midsommarkransen
boka HÄR