top of page
Beige Yoga Retreat Promotion Animated Instagram Post (1920 x 1080 px) (1).jpg


CITY DAG-RETREAT
SÖNDAG 26:E NOVEMBER 2023

 

En heldag att boosta upp inför vinterns intågande.
 

Återhämta
Öppna upp
Landa inåt
Släppa ut
Samla ihop



09.30 -10.00
Meditation (Mantra baserad)

10.00-11.00
PranaYama - Yogisk traditionell andning
Olika klassiska andningstekniker
Vibrerande, balanserande, renande, energigivande, öppnande m.m.


11.00 -11.45

Nidra Meditation (Yoga NIdra)


PAUS - LUNCH


13.15-13.45
Mandala Meditation

13.45 - 14.45
Andnings
-resa / Breathwork

Liggande cirkulär andning med sköna andningspauser.
okus är det djupa meditativa men det kan även släppa på annat om sitter stagnerat.

14.45 - 15.30

Blå Lotus Yoga Nidra
När du ligger kvar i eftersvallet av andningen får den som vill (frivilligt) Blå Lotus droppar. Blue Lotus öppnar upp för ett djupare utforskande i vår avslutande långa djupa Nidra (yoga nidra). 


Dag & Datum: Söndag 26/11
Tid: 09.30-15.30
Pris: 1280kr
Plats: Skog Yoga i Midsommarkransen

 

boka HÄR

bottom of page