nidra FB retreat.jpg

NIDRA
VÅRRETREAT PÅ BJÖRKÖ

NIDRA, BREATHWORK, MEDITATION, SHAKING M.M.
14-16 April 2023

 

Vårretreat med fågelkvitter i skärgården.
Välkommen till en helg i den ombonade yogastudion på Stillpunkt med utsikt över havet. Här finns lyxiga extratjocka avslappningsmattor och den öppna spisen som sprakar på kvällsklasserna
!
En helg med vila, avslappning och nyttig välsmakande vegomat.
Ett unikt tillfälle att helt få vara i lugnet med skog, hav och natur.
*
Retreaten erbjuder flertalet Yoga Nidra – breathwork, pranayama, rörelse, meditation och annat spännande som  hjälper till att öppna upp för en fördjupning inåt! 

Yoga Nidra är en metod och på samma gång ett tillstånd som kan hjälpa oss till
djupavslappning och läkning.  Yoga Nidra behöver upplevas för att förstås.

I Yoga Nidra använder vi ”Sankalpa”, ett verktyg för att Du ska kunna forma och skapa Ditt eget liv till att utvecklas i den riktning Du drömmer om!  Inför retreaten kommer Du att få information och förklaring om hur Du kan skapa och använda ett Sankalpa. 


*Du kommer att möta Dig själv och helgen kan öppna upp för djupa, fina och viktiga insikter.
Ta tillfället i akt att reflektera och kanske lite journaling om tankar som kommer upp. 
Fram till lunch är vi i tystnad som en extra support till din process och/eller återhämtning. 

På retreaten blir vi dessutom bortskämda med fantastisk vegetarisk mat (med vegandalternativ) som lagas med kärlek av den superduktiga kocken Lisa Näsman. 


FÖR VEM?
Den här helgen är öppen för alla och Du behöver inte ha provat Yoga Nidra tidigare. Yoga Nidra utförs liggande och helt avslappnat så Du behöver inte ha erfarenhet av yoga för att delta.


VAR & NÄR?
Datum: 14 – 16 april 2023
Plats: Stillpunkt i Roslagen

Platsen är Stillpunkt, en plats där skog och hav möts! Här finns tystnad och ett naturligt lugn med möjlighet till skogspromenader, bad och vedeldad bastu!


LÄRARNA
Vi, Jan Lundström och Fredrik Binette välkomnar dig till dessa dagar. Vi undervisar regelbundet i Yoga Nidra på olika studios i Stockholm och håller Yoga Nidrautbildningar.


UPPLÄGG & TIDER
Du anländer till oss på fredag kväll och retreaten avslutas med lunch på söndag ca 14.00

Det spännande schemat med allt magiskt kommer i detalj i mitten av november.

Vill du vara säker på en plats kan du preliminärboka dig redan nu. Du får då förtur att bekräfta din plats när schemat är klart.

*
PRIS: 
Fram till den 31 januari erbjuder vi Early Bird pris.
Enkelrum: 5.200 kr (Ord. Pris 6.000 kr)
Dubbelrum: 4.800 kr (ord pris 5.600 kr)


OBS BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER


Priset inkluderar:
Boende
Alla måltider fr o m middag på fredag t.o.m. lunch på söndag
Alla klasser mm på schemat.
** Ett trippelrum kan ordnas om ni är 3st som vill sova ihop.


ANMÄLAN
Anmälan: maila till yoga@fredrikbinette.com eller jan@stillpunkt.se

Du är naturligtvis också välkommen att maila oss om du har frågor eller undringar!