F YOGAKLASS_edited.jpg

SCHEMA - KURSER


FÖR ATT BOKA MAILA MIG - YOGA@FREDRIKBINETTE.COM
 

Dessa klasser är på Conscious Life - Södermalm
Kursen startat men du vill vara med?
Maila för att se ang plats, går även att komma enstaka tillfällen på drop in

 

SIVANANDA HATHA YOGA
(även live-online om erfarenhet )

MÅNDAG 17,15 - 18,30

75min Öppen klass
Avslappning, Mantra, Pranayama, Solhälsning, Asana, Guidad djupavslappning

Kurs omg 2: 25/4 - 20/6 (8ggr) - 1500kr
Drop in 250kr

SIVANANDA HATHA YOGA
 

MÅNDAG 18,45 - 20,15

90min Öppen klass
Avslappning, Mantra, Pranayama, Solhälsning, Asana, Guidad djupavslappning

Kurs omg 2: 25/4 - 20/6 (8ggr) - 1500kr
Drop in 250kr

SIVANANDA HATHA YOGA
(även live-online om erfarenhet )

ONSDAG 06,30 - 07,50

80min Öppen klass
Avslappning, Mantra, Pranayama, Solhälsning, Asana, Guidad djupavslappning

Kurs omg 2: 27/4 - 15/6 (8ggr) - 1450kr
Drop in 250kr

ONLINE-KURSER

FÖR ATT BOKA MAILA MIG - YOGA@FREDRIKBINETTE.COM
 

Dessa sänds via Zoom.
Sivananda Hatha Yogan - på onsdagar 08,00 - 09,00 så sitter jag framför kameran och guidar så ingen demonstration av momenten, är grundnivå som de flesta klarar utan problem.

 

NIDRA MEDITATION

TISDAG KL 20,00

Guidad liggandes Meditation via djupavslappning.
Kallas ofta för Yoga Nidra.
Superåterhämtande, stressreducerande, lugnande och såklart Meditativt.
Väldigt bra verktyg för sömn.

Per klass 150kr

SIVANANDA HATHA YOGA

ONSDAG 08,00 - 09,00

60min öppen klass - morgonklass.
Skön klass som de flesta kan delta på.

Avslappning, Pranayama, Solhälsning, Asana & guidad djupavslappning.
(ej huvudstående, skulderstående & plog  + kapalabhati som vår pranayama)


Kurs omg 2: 27/4 - 15/6 (8ggr) - 1250kr

KLASSISK MEDITATION

ONSDAG 11,15 - 12,00

Klassisk beprövad Mantra Meditation.
Meditationen mellan 11,30-12,00, du kan logga in 11,15-11,30 då finns jag även där för frågor och pratar lite.
Meditationen spelas in och finns tiillgänlgin tills nästa Meditation.


1 månad  190kr