Elfenbensvit och Askgrå Text Gör-det-själv Influerare Minimalist Instagram-höjdpunkter Oms

NIDRA CITY RE-TREAT

Re-Treat your self!
Vi håller en heldag SÖNDAG 22:a Januari.

 

Vi håller vårt nästa NIDRA CITY RE-TREAT på nya ”Skog Yoga”, en studio med inspiration från den svenska skogen och naturen. Känns som en perfekt plats att få vara grundade i, en plats där vi kan fullt ut gå in i vår practice!

 

En heldag med glädje, tystnad, insikter som inkluderar: flera Nidra-guidningar, meditation, andning, samt ytterligare moment & tekniker som ger support till ett liv i balans och för den som är öppen för det – ett steg i sin egen utveckling.

Nidra City Re-Treaten är perfekt för att ge energi & återhämtning och boosta lite under mörka vintern! Ett fint sätt att höja energin i början av det nya året vi går in i. Vi spenderar heldagen ihop, vi skapar en trygg plats och vi äter indisk lunch tillsamman (ingår i priset)


FÖR VEM?

Nidra City Re-Treat är öppen för alla!

Du behöver ingen vana av varken Nidra eller annan yoga.

Alla kommer att ha sitt individuella syfte, vilket vi som grupp ger stöd till.

Så kom som du är med ditt behov just nu i livet!


VAR & NÄR?
Datum: 22 Januari 2023
Plats: Skog Yoga i Midsommarkransen/Telefonplan (Tellusborgsvägen 65F) 


OM LÄRARNA
Jan Lundström och Fredrik Binette är erfarna lärare inom Nidra, Meditation & Yoga. 
De undervisar regelbundet klasser och är huvudlärare på Nidra utbildning tillsammans med Yogamana på Östermalm!  Båda lärarna är omtyckta för sitt guidande samt att de skapar en trygg miljö i rummet med sin erfarenhet och energi.


DAGENS UPPLÄGG
NIDRA CITY RE-TREAT börjar klockan 09 med en nidra, så när du kommer pricka av dig och hitta din plats, vi försöker hålla tystnad inför första guidningen. Vi har lunch kl 12.00- 13.30 tillsammans.
Vi är klara senast kl 18.00. 


ATT TÄNKA PÅ
Ät frukost innan du kommer, men ät inte så tungt då vi börjar med Nidra så at kroppen kan gå in i sin vila. Ha bekväma kläder för att både ligga still men även för enklar rörelser/ stretch
Vill du ha med egen matta, extra filt, ögonkuddar etc så är du välkommen. Sockor och långärmad är bra särskilt om du har en tendens att bli frusen
Ta gärna med anteckningsbok eller penna & papper.


PRIS:
1.375 kr
Inkluderar 2 lärare en hel dag på denna mysiga natur-studio, indisk lunch, alla klasser, te och lite snacks.


ANMÄLAN
Vi har lite begränsat antal platser och vårt helgretreat blev fullbokat snabbt så..

Maila till yoga@fredrikbinette.com eller jan@stillpunkt.se