KLASSER.jpg

TRADITIONELL HATHA YOGA

Sivananda inspirerad

Jag är skolad inom traditionell yoga, min bakgrund ligger inom Sivanadna Yoga Vedanta, en av de största yogaskolorna i världen och Indien.

Yogans ses på som ett system - en "life science". En holisitisk helhet kanske man kan säga. Hur man kan se på livet från ett högre syfte, hur vi kan leva i en mer sattvisk (ljus/ren) energi. Hur kost påverkar oss, att vi om vi vill nå högre behöver titta på yogans alla vägar som jnana, karma, bhakti & raja.

Den stora frågan i den traditionella yogans sfär har alltid varit - WHO AM I?


 

* * * * *

 

Traditionell HathaYoga innefattar bl.a
 

Medveten Avslappning - Savasana
Vi upplever skillnaden och djupet i att slappna av mer medvetet.

 


Yogisk Andning - Pranayama
Olika andningstekniker som påverkar vår energikropp, vårt nervsystem & vårt sinne.



Yoga Positioner - Asanas
Stärker, öppnar och balanserar den fysiska kroppen, men även den subtila med chakran

 

Meditation
Med Meditation lugnar vi vårt sinne, vi återhämtar oss mentalt och med hjälp av Mantra hittar vi djup koncentration. Meditationen är egentligen den "högre practicen - där vi kan nå insikter m.m.

 

 


FÖRDJUPA DIG INOM YOGAN?
Känner du ett sug till att fördjupa din kunskap, ditt eget utövande? Mitt tips är att du går yogalärarutbildningen. Den är tydligt för sin egen fördjupning, detta innebär sen att den som vill med har verktyg att kunna förmedla denna fina och förändrnade kunskap vidare till andra. Men många går den för sin egen skull!