Anmälan YOGA DAY

En härlig dag i helt inne i yogabubblan. Som en en-dags resa i yogans värld.

Fredrik som är en av Sveriges mer erfarna lärare inom traditionell Yoga håller en "Yoga Day". Dagen är öppen för alla, men kanske inte rekommenderas om man är heeeelt nybörjare inom yogans värld.

UPPLÄGG:

08.30 Meditation 09.00 Udhiyana & Pranayama (Khapalbhati, Simha , Anuloma Viloma) 09.30 Asana (yogaklass) 11.15 matpaus (mat ingår ej) - man kan ta med sig+finns restauranger utanför studion 12.30 Mandala Meditation, Peace Mantra chant & Spiritual cards 13.45 paus 14.00 Asana & Pranayama yoga klass) 15.30 Nidra Meditation ("Yoga NIdra")

* * * * *

DAG: Lördag 12/11 TID: 08.30-16.00 VAR: Skog Yoga - Midsommarkransen PRIS: 780kr